夏休み最終日！

8時までぐっすり寝たぁ！(^_-)-☆

家族はみんな、仕事や学校へ出かけていって、のんびり朝のコーヒーを・・・さて、どこまで走りましょ？
とりあえず、四天王寺さんへ行く。
その後、別に行くあてもなく、足もお疲れ気味。お天気快晴で、この夏休みで一番暑い！
ってことで、新大阪の実家まで。。。

毎回、実家に着くと、新しいアイテムが並んでるわ。
ペットボトルを立ててセットして、レバーを押すと飲み物が注がれる道具？があった。

卓上型ペットボトルサーバー　2520円
一見、「！いいやん！」って思った。けど、注ぐ時、何ともいえない音が・・・「～～ぴぃ～～」って鳴るねん。あかんで！これ。うるさいわぁ～(~o~)

もうひとつ、びっくりアイテム。
PCがあった。なんと、母がPCを練習中！？ローマ字入力に悪戦苦闘しているらしい。(^^♪　っま、慣れだからがんばって！
お昼頃までPC設定したり、使い方を説明したりして過ごして。実家を後にする。

しかし、暑いわぁ～。
世間はもう夏休みが終わってるよね。車が多くて、松屋町筋の帰り道では、凶暴な営業車達が縦横無尽に走りまくってたわ。危険を感じなかったけど、無意味な車線変更やブレーキで、神経使った感じ。
そうそう！思い出した！朝なんだけど、コンビニ前を通過しようとしたら、車が目の前を遮るようにして、左折。コンビニに入って行った。ちょっと危なかった。
ドライバーと目が合ったのに、挨拶もなし！
すかさず、通り過ぎて行く車の天井を2回ほど、バンバン！ってノック(^^♪してやった。次回から彼は注意してコンビニに入ることでしょぉ～

帰宅後すぐシャワー。昼間のお風呂は気持ちいいよねぇ～
午後からの予定を夕方までかかって、消化・・・一安心。

雨に打たれて走った、先週末から自転車はどろどろぉ。夏休み最終日を自転車のメンテナンスで〆よう！
ホイールもチェーンもキラキラスプロケットを平坦使用（23T）に交換して、今度の週末用に準備。ライトやボトルゲージをダブルに！ポンプやボンベのチェック！交換チューブを2本用意OK！
仕上げのオイル。（このオイル、ココナッツの香りがするねんで。）きれいになった自転車を見ながら、夕食。

はぁ～明日から日常の始まりやぁ～

■今日の走行記録
走行距離　：　27.81km
走行時間　：　01：17：16
最高速度　：　43.2km/h
平均速度　：　21.6km/h　
平均心拍　：　147bpm
ｹｲﾃﾞﾝｽAve　：　74
カロリー　　：　589kcal
積算距離　：　13575.7km

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サイクルコンピューター

おはようございます。って元気に早起きできた。
昨日の雨の琵琶湖で、自転車が見事にドロドロ。。。洗車しなければ！！朝から気合が入ってた。お天気も昼過ぎから雨だしな。

っで、午前中少し走ってみることにした。折角の休日。天気もいいし、もったいないので！テキパキと準備。
走り始めて、足取りの軽さが一気に重くなった・・・それは！サイコン。

そや！昨日の雨で壊れたんだった・・・大和川から石川へ！って思ったけど、変更。。。ウエムラパーツへ直行した。確か、サイコン安くなってたはずだ。
しかしこの出費は痛い。

選んだのは、CATEYE V3 CC-TR300TW をチョイス。ハートレート持ってるけど、クロモリに付ける事に。あと、バーテープを買って帰宅。
何キロ走ったかなぁ～往復で10キロ位だろうかぁ～

帰宅後、自転車の洗車。古いバーテープやら、ライト類、ボトルゲージや、ボンベなど全部外した。めちゃ軽い！更に軽い！ホイール良いのに変えたら、もっと軽くなるんやろなぁ～
洗剤とシャワーで汚れを落として、きれいに拭きあげ。精悍な姿を取り戻した。
チェーンとスプロケ、ディレーラーも脱脂！注油と、仕上げる。また来週末まで自転車おあづけ！

きれいになったところで、新品バーテープを巻きなおして、サイコンの取り付け。設定して完了。早く乗ってみたい！しかし、このサイコン、表示がめちゃ見にくいなぁ～慣れるまで我慢だわ。。。

ここまでで、時刻は15時。はや！
風呂に入って、汗を流したら、もちろんビール！明るいうちのビールはなんで、こんなに美味いのん？(^^♪

■混信を極力排除した最新ID付2.4GHzデジタルワイヤレス
■心拍・ケイデンス・スピードの3信号をワイヤレス送信
■ELバックライト搭載
■ケイデンス一体型のスピードセンサー「ISC Tec (Integrated Speed Cadence
Technology) 」は取付けが簡単．
■チェーンステー取付けタイプでトレーナー等のトレーニングでも使用できます．
■ステム・オーバーハンドルバーに対応した工具不要のFlexTight™ブラケット
■電池交換可能なハートレートセンサー
■ほとんどのエアロスポークに対応したホイールマグネット

■今日の走行記録
走行距離　：　00.00km（不明）
走行時間　：　0：00：00
最高速度　：　00.0km/h
平均速度　：　00.0km/h　
ｹｲﾃﾞﾝｽAve　：　00
積算距離　：　13543km

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AQUAForceの6月分、走行記録集計を更新しました。

AQUAForceのHomePageを更新しました。
6月分の走行記録集計

更に乗る回数が減った！
4回しか乗れてないなぁ～(^_^.)あかんわ。

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シュワルベ：アルトレモＲ 一部製品不良・・・

以前のブログ4/29の記事で、

-----　コツコツってリズムよく、伝わる振動。。。
音も無く、振動が伝わる。。。って事は、タイヤ！？
見て見ると、後輪のタイヤが少し裂けてる！その部分がコブ上に膨らんでる。これが原因で、定期的な振動になったんやぁ(-_-;)　-----

って書いたけど、今頃リコールだと！？
きぃ～！ほったわ！そんなタイヤ！交換してすぐ、ほったった（捨てた）！二度と使うまい！って勢いで・。・
遅いねん！下記に転記しときます。。。

　　　　　　　　　　　　　記

シュワルベ：アルトレモＲ 一部製品不良について

シュワルベ社のレーシングタイヤ「アルトレモR」において、
タイヤトレッド部のこぶが見受けられた場合、
速やかに使用を中止し、
販売店に返品交換を申し出てください。

この事象については、一部商品に製造工程での不具合が生じ、
タイヤ・カーカス部分にラバーが十分浸透しなかった理由により、
わずかな時間の使用でカーカスの剥離が起こり
トレッド部分にこぶが発生することがわかりました。
このような状況になった場合は直ちにタイヤの使用を中止してください。
そのまま乗り続けるとカーカスが破れチューブが破裂する恐れがあります。
乗車中にこのような状況に気づいた場合は速やかにスピードを落としてください。
一時的に乗り続ける場合は
タイヤを推奨最低空気圧にし、十分注意を払って低速でご使用ください。


シュワルベ社日本総代理店
株式会社ピーアールインターナショナル

はぁ～～～もったいない、タイヤを買ってしまったもんだ。。。

5月分の走行記録集計

 

AQUAForceのHomePageを更新しました。
5月分の走行記録集計

更に乗る回数が減った！乗れてないなぁ～(^_^.)

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4月分の走行記録集計

AQUAForceのHomePageを更新しました。
4月分の走行記録集計

今月もなかなか乗れてないなぁ～(^_^.)

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HomePageを更新

AQUAForceのHomePageを更新しました。
3月分の走行記録集計

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HP更新・・・！

AQUAForceのHomePageを更新しました。
２月分の走行記録集計

今月もなかなか乗れてないなぁ～(^_^.)

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雨の週末

天気予報は雨。。。
昨日も雨の予報。。。でも昼間は降らなかったね。道が乾いたので少し走って、メンテナンスの日にした。

今日も朝は景気良く降っていた。昨日やり残した、メンテナンスを午前中から開始！サドルを付け替えた。
TIOGA スパイダー
少々後ろめに設定していたのを、前に8mm出して、ステムを5mm下げてみた。これで前傾姿勢が楽になりそうだし、足も回しやすくなるかなぁ～

ついでに、スプロケを１２-25から、12-23のちょっと男前な設定に変更。坂も上がれないのに25を封印・・・峠を走るときはこっそり12-25に入れ替えよう！(^_-)-☆

お昼前に雨が上がって、日が差してきた。路面が乾くのを待って、調整を試し乗り！四天王寺さんにお参りに行ってきた。
ポジションがよくなった感じがする。サドルが舞に来た事で、骨盤を立てる姿勢が楽になった気がする。お尻とサドルの相性は距離を乗ってみないとわからんけど、姿勢は問題なさそう・・・

汗だくになながら、もがいてみたり、流してみたり。雨が振る前に帰宅。シャワーして、ビール！(#^.^#)

昨日ちょっと小耳に挟んだ事を思い出して、
シューズも少し変更。クリート位置を2～3mm後ろ目にしてみた。どんな感じになるか乗ってみたいけど、遠くで雷が鳴っている・・・降ってきた！

来週末のお天気を気にしながら、また1週間の」我慢だ。。。
クリートの具合は来週！試そう。。。

■今日の走行記録
走行距離　：　35.84km
走行時間　：　1:37:38
最高速度　：　58.4km/h
平均速度　：　22.0km/h
ｹｲﾃﾞﾝｽAve　：　52
積算距離　：　8900.1km

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体調不良・・・

日曜日、水越峠からかえって、昼寝の後。。。
目覚めたときに異変があった、天井がぐるぐる回ってる。少し寝すぎたかぁ～って思いながら、何とか食事を済ませた。

すぐに部屋に戻ったら、ますます目眩、だんだん気分も悪くなる。何か支えてないと立っても入れない。しかもPCに向かうだけで、吐き気・・・最悪。
とりあえず20時から、寝た。。。

翌朝、月曜日。目覚めた瞬間から不調。。。
目の前がぐるぐる。瞬きしたら目が回る感じ、起き上がったら倒れた。。。とりあえず病院だ。妻に送ってもらい、点滴治療・・・横になってるとまだましだけど、起き上がったら吐き気がする。。。

火曜日・水曜日と3日間も・・・
今ではずいぶん症状は軽くなってきた。胸がムカムカしたり、急に頭を振ったような動作をしたら気持ち悪くなるけど、大丈夫。薬も先生に言われた通り飲んでるし！

病名：前庭神経炎

概説　（Yahoo!!ヘルスケアより）
聴覚と平衡感覚のセンサーである内耳は、聴覚を伝達する蝸牛（かぎゅう）神経と平衡（へいこう）感覚を伝達する前庭神経によって脳と結ばれています。このうち前庭神経だけが突然に障害を受ける病気が前庭神経炎です。 炎症を示す「炎」という病名がついてはいますが、障害の原因が前庭神経の 炎症なのかどうかはいまだに明確にはされていません。病因としては ウイルス感染説が有力ですが、その他にも循環障害説などがあります。発症前にかぜをひいていた人が約半数いるので感冒との関連が示唆されていますが、先行する感染症のはっきりしないケースも約半数あります。なぜ前庭神経だけが障害を受け、蝸牛神経が障害を受けないのかも不明です。

症状
急激なめまい発作で発症します。めまいは突然はじまり、じっとしていても自分や周囲の景色がぐるぐる回る回転性の激しいめまいです。このめまいは24時間続きますが、発症後1日ごとに少しずつ治まっていきます。そしてめまいは回転性から横揺れや浮遊感、ふらつき、不安定感へと変化し、とくに歩いた時や体を急に動かした時にはっきりするようになります。
　その後の治癒過程には二通りあり、障害を受けた前庭神経の機能が完全に回復することにより体を動かしてもまったく無症状に至るまで完治する場合と、前庭神経の機能は戻らないまでも 前庭代償により急な動作時以外の症状がほとんどなくなる場合があります。一般的に若い人ほど完治する確率が高いようです。完治に至るまでは少なくとも数カ月を要します。全経過を通して、聴覚に関する症状（難聴や耳鳴りなど）はまったく出現しないのが特徴です。

しまなみツアーに向けて！ ２

お昼からすごく天気がよくなってきた！今日は二日酔いっぽい・・・でも朝から少しだけ走った・。・しまなみツアーの待ち合わせ場所まで。南港のフェリーターミナル北加賀屋から南港に向けて一つ目の端、これって階段なんだよなぁ～めんどくさい・・・南港通りから行ったほうがよさそうです。
待ち合わせの場所まで、10キロ少々・・・近いので自走しようかなぁ。

フェリーターミナルにタッチして帰路。二日酔い気味で、朝から何も食べてない、フラフラで帰宅。
すぐに、輪行バックへの詰め込み練習！(^^♪　簡単なマニュアルを片手に始める！え！？なんだかわかりにくい・・・！何度か自転車を倒しながら何とか詰め込み完了！もう今週は乗らないし、このままにしとくか。。。(袋から出して元に戻すのがめんどくさくなった！）ってことで袋に入れたまま来週の待ち合わせ場所へは、電車かタクシーで向かう事にした！(ーー;)

もって行くものを準備しておかないと忘れそうだ。。。緊張してきたかも！

1週間仕事が順調に終わってくれ！早く時間が過ぎてくれ！って願うわぁ。。。っさ、ビールでも飲んでお昼寝しましょうぉ～！っと。(^^♪

■今日の走行記録
走行距離　：　26.25km
走行時間　：　1：06：31
最高速度　：　44.6km/h
平均速度　：　23.6km/h
ｹｲﾃﾞﾝｽAve　：　56
積算距離　：　8432.0km

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しまなみツアーに向けて！

朝から、しとしと結構まとまった雨だ。。。やみ間がないなぁ～。自転車に乗りたかったけど、諦めよ。

来週末5/17～5/18に開催される、トモダサイクル主催の「しまなみ街道を走ろう！」ツアーに参加するために、今まで乗っていたクロモリフレームで走ろう！って考えた。輪行での移動、少し重いけど、タフな自転車のほうが安心だしね！
FCRのパーツをすべて、クロモリに移植。BBとクランクは工具がないので、朝からトモダサイクルに持ち込んで、移植してもらった。ケーブル類やらバーテープを購入。あっという間にBBとクランクがクロモリに装備された！

次は、そうそう！輪行バックを買いにいく！以前から目をつけていた、コンパクト輪行バックを、なにわ筋沿いにある本社ショップへ買いに行った。めちゃ小さくて、500mmペットボトルの半分くらいの大きさ！さて、出した後、元通りにしまえるのか・・・！？
そのまま、michipooh宅へ直行して、早速バックを開いてみたり、畳んでみたり・・・遊んでから、場所を借りて、FCRからクロモリへパーツ移動させてもらった！

ぼちぼち作業。。。大きなトラブルもなく順調に移植。michipoohはその間、仕事。お昼ごはんをご馳走になって、移植したパーツの調整に入った。これも別にトラブルもなく順調。あっけなく終わった感じ。冷や汗をかくような事がなくって良かった！(^_-)-☆
雨降りだから、試乗出来ないわぁ。大体のポジションを出して、仕上げのバーテープ（今回は黒）を巻いて終了！

って事で、クロモリロード復活～！(^^♪

明日雨がやんでたら、近所を走ってみようぉ～っと。輪行バックへの収納方法も練習と確認をしておかなければ！(ーー; 当日包めなくて出遅れてしまうかもぉ～！

■今日の走行記録
走行距離　：　00.00km
走行時間　：　0:00：00
最高速度　：　00.0km/h
平均速度　：　00.0km/h
ｹｲﾃﾞﾝｽAve　：　00
積算距離　：　8405.7km

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天理ラーメン！

昨日フルカーボンフレームが納車して、調整がてら走ってた所をエコサイメンバーのインドさんが目撃！コメントいただきました。それを見て、あきこさんからメール！！！距離を走りたいから、一緒に走れ・・・っと。ついでに新しく手に入れたカーボンを見たい！担ぎたい！と。。。
わかった。天理方面に走りに行く予定だから、一緒に行きましょう！目的は菜華ラーメン（通称：天理ラーメン）に決定！
朝9時に湯里で待ち合わせ。あきこさんは枚方から25キロ自走・・・すご。
9時10分ころに、大和川堤防で、あきこさんにカーボンフレームに試乗してもらう。その間にあきこさんのジェイソンのRDを調整。カーボンフレームが欲しくなったそうだ！もし買っちゃったら負けそうだ。多分負ける。(^_^.)

大和川を素直に走って、25号線を素直に走って、王寺駅あたりでコンビニを探す。なかなかなくて、結局駅前にはなかった！こんな駅前は初めて！楽しかった。
コンビニ休憩を挟んで、天理市に入って天理ラーメンを食す。にんにくがよく効いた、白菜の甘みがうまかったなぁ～

食後、石上神宮を目指して走った。神社では結婚式があったようで、文金高島田？角隠し？よくわからんが、お嫁さんが写真撮影してた。綺麗だった！
っで、どこ行く？元気ある？って聞いて、天理ダムを目指した。

二人とも？へろへろになりながら何とか到着。
(-。-)y-゜゜゜坂を克服しなければぁ～

写真を何枚か撮って、来た道を引き返す。坂の下りは最高！気持ちよくすべるように下って、大阪へ！

杭全のマクドナルドで、コーヒーとチョコパイを食べて、へろへろのあきこさんを車で送った。120キロ越えた？かな。

フレームは調子よかった。しかぁ～し！ショックなことがあった！それは写真を撮ろうとしてポールに立てかけたんだけど、手を離して目を離した瞬間に、こけた！一人でこけた！TOPチューブに傷がぁ～！！(ーー;)
無傷で大切にしようと思ってたのにぃ～ショック。あぁ～ショック！がっくりだ！バンドエイドでも貼っとく！？

■今日の走行記録
走行距離　：　95.63km
走行時間　：　4：01：08
最高速度　：　52.6km/h
平均速度　：　23.8km/h
ｹｲﾃﾞﾝｽAve　：　63
積算距離　：　7311.5km

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しばらく入院！？

寒い！めちゃ寒い！あさから、雪景色・・・？
ちょっとゆっくり目覚めた。今日は自転車乗らないって決めてたから、のんびり起きだしてコーヒーを飲みながらテレビ見る。
何の予定もない。。。たまにはこんな休日もいいかなぁ。日差しがあったり、急に曇ってほこりのような雪がちらついたり、なんだか忙しい空模様だ！

午前中は昨日、雨に降られたて汚れた自転車を綺麗にした。
この時間も乗っているときと同じように幸せを感じるなぁ～！　あ！そうだ、普段（平日）自転車に乗れないときのストレス解消方法は、ハンドルだけ握ったり、チェーンを触ってみたり、クランクをまわすだけ。それもちょっとだけ。それだけでも自転車のことに頭が切り替わってスッキリする！もちろん仕事中は触れないので、最後の手段！デスクトップの壁紙をエコサイクル・マイレージのロゴに変更して、スクリーンセーバーを超高級車のスライドショー！気分変えたいときに眺める。。。(~o~)

っで、メンテナンスを2時間くらいかけて、のんびりじっくり！綺麗になってから、近所で写真撮影しようって思ってたのに、又雪が降ってきた。
仕方なく、車に自転車を積んで、トモダサイクルへ持ち込んだ。

そう！作業をしてもらう。前回、アルミバイクから、このクロモリバイクへは自分で交換したんだが、今回はプロにお願いすることにした。そのほうが安心だしね！
お店では、展示用の新車を組み立て、調整中。その作業をじっくり拝見し、勉強した！調整方法とかね。一番よかったのは、バーテープの巻き方。自分で交換してるから別に気にもしてなかったが、眺めていたら、さすがプロ！っていう細かい心遣いのテクニックを学べた！

朝練のお誘いを受けました。暖かくなったころ・・・　朝です。あさ。。。(ーー;)
朝から走るんだってぇ～　5時半集合！？
朝すぎる！朝は苦手だぁ。機嫌悪いかもぉ！　あさかぁ・・・朝から峠越え！　朝の時間だけでも不安やのに、しかもコースが峠越えやで！？大丈夫なのですかぃ？坂道嫌いやのに・・・

来週末に引き取りに伺います。そのときのお天気が快晴でありますように！(^_-)-☆

午後からは、なぁ～んもすることなくて、ぼんやりしてすごそう～っと。昼寝でもするかな。久しぶりに。(-。-)y-゜゜゜

■今日の走行記録
走行距離　：　00.00km
走行時間　：　0：00：00
最高速度　：　00.0km/h
平均速度　：　00.0km/h
ｹｲﾃﾞﾝｽAve　：　00
積算距離　：　7130.6km

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雪？？？？

朝から、めちゃ寒い・・・お天気も曇り空だしなぁ。
なぁ～んも予定がない。。。
のんびり家で過ごすとするかぁ

四天王寺さんにお参りに行って帰宅。
自転車をじっくり見ていたら、小さな傷！？塗装が掛けた様に
はがれてる！これはイカン！錆びるではないか！
そう。。。クロモリは錆びる。

こんなときに使うのは、車の傷隠しのタッチアップペン！
以前乗っていた車が紺色なので、ペンインクが残ってる。
自転車の色よりは、濃いのですが目立たないからいいや！

前後のタイヤをはずして、自転車をラックに掛ける。
目を皿のようにして隅々まで見る。よぉ～く見る・。・
あるある。小石でも跳ねたのかなぁ。立てかけたときに、
当たってたのかなぁ？
見つけては、チョイチョイっと塗って隠す。また見つけてまた塗る。このままだと、カラーチェンジしそうだぁ～(~_~;)

乾くのを待って、全体の汚れを綺麗に拭き・ふき。
っで車用ワックスを薄くフレームに塗る。
すぐに、乾いたウエスで磨く。ピカピカツルツルに！
クランク・FD・RD・STIなども、ワックス掛けた。

次はホイール。スポーク1本1本にワックスを！！
綺麗になった。（しかしよっぽど暇だったんだ・・・）
っで、次はチェーン・スプロケこれらは灯油洗浄。
いつものようにばらしてから、小筆を使って、１コマづつ。
スプロケも隅々まで筆で・・・

綺麗になって、ホイールを組み付け、RDの調整。
ガチャガちゃ～ってやって。完璧！！って思ったら。
あれ！？おかしい・・・１段（重いギア）に入らない・・・
いくら調整しても、入らない。指でRDを触ったら入る。？
他のギアはSTIで綺麗に入るのに！？
汗かきました。(T_T)
どうしてもだめです。なんで？わからん・・・いままで調子良かったのに！
ガチャガチャしてるときに、変になったのかなぁ～

仕方ないな。フォークのコラム部分のカットもしてもらおうと、
思ってたし、トモダさんに持ち込むか。。。
調整してもらおう。そう決めた！

車に積み込んで、小雨の振る中「トモダさん」到着！
《定休日》のサイン！　えぇ～～～～！付いてない。

うつむいて、帰宅。疲れた。すっかり疲れた。(T_T)

■今日の走行記録
走行距離　：　00.00km
走行時間　：　0：00：00
最高速度　：　00.0km/h
平均速度　：　00.0km/h
ｹｲﾃﾞﾝｽAve　：　00
積算距離　：　6816.0km

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